Tu Guía Espiritual

 

La llamada Psicología Positiva ha venido a revolucionar el concepto actual de felicidad y de salud mental, dirigiendo su atención a las fortalezas humanas, a aquellos aspectos que nos permiten aprender a disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas. Porque ser positivos nos hace felices, y porque ser felices nos ayuda a estar sanos.

 

Las nuevas corrientes de la psicología moderna llevan tiempo afirmando que "felicidad es salud". Así, recientes investigaciones apuntan a que las emociones positivas pueden ser potenciadas y ayudan a prevenir la aparición de determinadas enfermedades. No sólo el amor, el humor y la inspiración creativa producen bienestar, sino también el optimismo, la empatía, el altruismo, la ética en el trabajo y el esfuerzo de superación personal.

 

 

En general, se está comprobando que la felicidad no depende mucho de los factores externos. Otros tópicos del bienestar como la educación, el clima, el aspecto físico o el sexo de la persona resultan ser igualmente irrelevantes. Algunas circunstancias externas sí tienen relación con la felicidad, pero mínima y no necesariamente causal: la pareja, las creencias religiosas, residir en países democráticos y ricos (en comparación con dictaduras pobres), evitar ciertos sucesos traumáticos y el tener una vida social intensa. En cualquier caso, es evidente que todas ellas, excepto la última, son factores difíciles o imposibles de cambiar.

La meditación es una técnica de Autoayuda que nos permite alcanzar un estado mental de calma y relajación, disminuyendo la corriente de pensamientos y emociones en que nos encontramos habitualmente inmersos. Posibilita el logro de un mayor autoconocimiento y la mejor utilización de nuestros recursos internos.

 

La meditación es un sendero que la persona abre para sí misma mientras trata de llegar más allá de las limitaciones de la mente.

 

La meditación en la acción es el silencio profundo de la consciencia. Es lo que en el Taoísmo se llama wu wei (no acción): hacer sin hacer. Hacemos sin hacer cuando no es nuestro "yo" el que hace. En nosotros existe una inteligencia que nos hace vivir. Es esta realidad profunda que se expresa a través de cada cosa que existe, por lo tanto a través de nuestro cuerpo, de nuestra inteligencia, a través de todo.

Aprender a vivir en el silencio, en el silencio de nuestra mente,de nuestro "yo". Esta es la forma de aplicar la meditación y el silencio a nuestra vida activa. Cuando lo hacemos así descubrimos que estamos en movimiento en la medida en que hay movimiento; cuando éste deja de existir, porque se ha completado la acción, permanece en nosotros una quietud total, lúcida. Y, tanto en el movimiento como en su cese, en nosotros persiste una conciencia profunda de paz, de fuerza, de silencio, de presencia de Dios.

 

 

 

El silencio y la plenitud son sinónimos, porque tanto uno como otra implican no apoyarse en aspectos, modos o formas de la realidad: La plenitud es un concepto que implica todas. Las palabras son muy pobres para describir este modo de vida, y cada uno/a debe descubrirlo por si mismo/a. Pero, de hecho, este es el paso más elevado que existe dentro de nuestra experiencia actual sobre los niveles de creatividad o capacidad transformante que existe en nosotros.

 

Una de las maneras más fáciles y rápidas de experimentar la Ley de Atracción de un modo positivo, es elevar su vibración y empezar a sentirse feliz ahora mismo. Sentirse bien es una gran manera de poner  funcionar la  Ley de Atracción en su vida. Cuando se empiece a sentir bien, el Universo inmediatamente empezará a alinearse a sí mismo para traerle lo que usted desea, mientras sostenga ese sentimiento, es posible que todo lo que usted quiera se verá realizado con la velocidad del trueno.

Algunas veces cuando deseamos algo quedamos atrapados en el simple deseo y olvidamos sentirnos bien por el hecho de que lo que deseamos está por llegar a nosotros. El mero hecho de desear algo y no hacerlo con un sentimiento de gozo y expectativa puede retardar el proceso de manifestación considerablemente, y en algunos casos, impedirlo por completo. No es suficiente desear algo intelectualmente; usted debe impregnar ese deseo con un sentimiento de felicidad.

Su vibración está afectando su realidad todo el tiempo, si su vibración es buena o feliz, el universo reflejará su vibración de vuelta hacia usted y todo lo que experimente será para su bien y felicidad, pero si su vibración es de tristeza, melancolía  o temor, usted experimentará situaciones tristes, melancólicas y temerosas.

 

Elija ser Feliz. La Felicidad es una elección; no solo le sucede, no es algo que esté mágicamente garantizado si usted adquiere alguna cosa en particular, no es una cosa que usted tenga que ir a buscar. La Felicidad es un estado del Ser; así como usted va a una tienda y escoge una camisa o un par de pantalones, usted puede levantarse cada día y escoger ser feliz.. Si usted quiere cambiar sus circunstancias usted debe cambiar sus sentimientos, si usted quiere cambiar sus sentimientos, cambie los estímulos a los que usted se somete. Cuando usted se enfoque en las cosas que lo hacen feliz, el Universo le traerá más instantes de felicidad, porque la felicidad es su pensamiento y emoción predominante.

 

Jhon Edison Bueno Martínez

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